Jemand Erfahrung mit Rückenschule?

viele kassen bieten rückenschulkurse an und übernehmen die kompletten kosten.
in der RS lernst du, dich im alltag rückengerecht zu bewegen und lernst übungen zum muskelaufbau, der bei dir sehr wichtig ist, da du immer in gebeugter haltung arbeitest.

ich kann dir nur raten einen kurs mitzumachen und vor allen dingen dann zuhause weiter am ball zu bleiben.

das sollten übrigens alle menschen mal in ihrem leben gemacht haben;-)