Mooncup entfernen

Also ich habe seit 3Tagen den mooncup in Verwendung und bin eigentlich ganz zufrieden. Er ist schön dicht, auch nachts, und das einführen funktioniert auch gut. Mein einziges Problem ist das entfernen... Ich habe teilweise das Gefühl mir fast die Finger zu brechen &517;
Das lockerlassen funktioniert ich bekomme ihn auch schnell zu greifen, mein Problem ist das lösen des Unterdrucks. Ich drücke ihn zwar unten mit zwei Finger zusammen aber das reicht eigentlich nie aus. Wenn ich versuche bis zum oberen Rand zu kommen sind meine Finger zu kurz. Auch mit rhythmischen herunterpressen sitzt mein Muttermund einfach zu hoch. Ich weiß man sollte ihn nicht tief einsetzen aber er rutscht mit der Zeit von selber ein Stückchen hoch.

Habt ihr gute Tipps für mich als Anfängerin?