Wie kann ich ruhiger werden, vorsicht lang

Hallo,
danke Dir. Ich weis schon das viel Panik ist, deswegen meine Frage wie komm ich da wieder raus? Wenn ich eins weg habe kommt das nächste wo ich mich verrückt mache das ist das Problem.....

Total OP deswegen weil ich andauernd riesige Endozysten habe und net alle halbe Jahre ne BS machen will ausserdem auch schon einige Verwachsungen und das soll nu alles eben gemacht werden, das ich danach Ruhe habe......

LG
Knitzel