Schulkind kann abends nicht einschlafen

Bei uns ist das leider auch so.... Meinte Tochter ist 7 und in der 1. Klasse. Seitdem sie in die Schule geht ist das noch viel extremer geworden.... Bisher haben wir sie 20-20.30 Uhr ins Bett geschickt, aber dann war sie wach bis um 23 Uhr teilweise. Ihr gingen auch die (un)möglichsten Themen durch den Kopf z.B, was wir am Wochenende machen könnten, wie sie ihr Zimmer umstellen könnte usw. . Sie ist gefühlte 20 mal rausgekommen mit einer ganzen Menge an Vorwänden (Spinne an der Decke, Klo, komische Geräusche, Bauchweh usw.)
Aufstehen muss meine um 7 Uhr, spätestens 7:15 Uhr da wir erst 7:40 Uhr los müssen. Trotzdem sind 8 Std. Schlaf für sie einfach zu wenig, da sie auch am Wochenende eine richtige Langschläferin ist.
Wir haben jetzt begonnen das Ritual nach vorne zu verlegen und dafür einfach etwas auszudehnen, denn sie vermisst ein Stück weit einfach auch die Zeit mit mir. Sie geht in eine Ganztagsklasse und bis sie um kurz vor 17 Uhr daheim ist , ist der Tag fast schon rum.
Abend essen wir gleich um 17 Uhr- 17-30 Uhr, denn mit vollem Magen schläft es sich schlecht. Geht zumindest mir so. Um 19 Uhr ist waschen angesagt und dann kann sie mit mir bisschen kuscheln und über den Tag reden und wir lesen noch ein bisschen (meist Bücher von Erst ich ein Stück - dann Du)... Die Gestaltung dieser Zeit (bis ca. 19:45) ist von Tag zu Tag verschieden, je nachdem wozu sie mehr Lust hat bzw. wieviel sie mir erzählen will / muss. Danach hört sie noch ein Hörspiel , manchmal auch zwei. Ab 21 Uhr ist jedoch auch der CD-Player tabu wenn sie noch nicht schläft. Sie hat eine kleine Nachtlampe die immer brennt, großes Licht anmachen ist daher auch tabu ...genauso wie aufstehen und spielen. Bisher klappt es so ganz gut und sie schläft spätestens dann um 21 Uhr ein. Da es so gut klappt bekommt sie jetzt als Belohnung auch einmal im Monat eine neue Box mit Hörspielen.