mal ne etwas andre frage...

Wie beim Baby... Fencheltee, bauchmassagen und bitte keine kohlensaeure! Und viel Bewegung! Was du auch nehmen kannst ist sab simplex...
Versuch auch so viel zu trinken wie du kannst und esse viele balaststoffe... Vollkorn statt helles Mehl. Usw. Hab das ständig und stehe dann aus wie schwanger ;-P
Lg