Tempi Uhrzeit

Hallo Denusti!

Also, wie stabil Deine Temperaturkurve gegenüber solcher Veränderungen ist, wirst Du wohl leider nur mit der Zeit für Dich herausfinden können :/ Das ist ziemlich individuell. Schreibe Dir am Besten jeden Tag die Aufwachzeit mit dazu, dann kannst Du das zu frühe Messen später ggf. als Fehlerquelle identifizieren!

Bei mir ist es so, dass die Temperatur sich als relativ robust gegenüber der Aufwachzeit erwiesen hat, solange es nur so +/- 1 Stunde war. Was meine Temperatur total absacken lässt, ist zu wenig Schlaf! So zwischen 5 und 6 Stunden kann es noch ok sein, aber sobald ich unter 5 rutsche, sinkt meine Tempi garantiert auf oder unter 36.0°...

Wenn es bei Dir ähnlich wäre, sollte das frühere Aufstehen durch früheres zu Bett gehen evtl. auszugleichen sein.

Aber wie gesagt: das wirst Du am Besten an Dir selbst und mit der Zeit herausfinden können...

Viel Erfolg dafür und liebe Grüße!