Wann ist denn bloß mein NMT??

Ich würde dir zwei Dinge empfehlen:
Erstens, nimm die Basaltemperatur als zweites Merkmal hinzu. Das ist am Anfang leichter (hör deswegen nicht mit dem ZS auf!), und gibt dir einen zweiten Wert. Damit hast du viel genauere Werte.

Zweitens: Trink Kinderwunschtee (z.B. Klapperstorchtee). Das hilft auf ganz sanfte Weise dabei, deinen Hormonhaushalt wieder auszugleichen, der nach dem Absetzen der Pille wahrscheinlich einfach noch durcheinander ist. Das braucht oft Zeit und je mehr Stress du dir machst, umso weniger klappt es mit dem ES. Daher: Abwarten und Tee trinken!