Eisenmangel

Zusätzlich zu den Tropfen kannst Du Deiner Tochter eisenhaltiges Essen geben: rote Fleischsorten (Rind, Lamm, zum Beispiel als Gehacktes) enthalten viel Eisen, aber auch Hülsenfrüchte (Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen) und eisenhaltige Gemüsesorten (Broccoli). Dazu sollte sie immer ein Glas Orangensaft trinken, denn der enthält Vit. C, und das hilft dem Körper dabei, das Eisen aus der Nahrung aufzunehmen.

Deine Tochter ist in einem Alter, wo sie absolut alles essen darf. Achte darauf, dass das Essen nicht zu einseitig ist und dass viel rotes Fleisch dabei ist (z. B. Hackfleisch als Nudelsoße, Frikadellen etc.).

LG