Schlafbedarf gesunken

Hallo,

wenn Dein Sohn munter wach liegt oder sogar weint, dann ist er nicht müde genug. In diesem Alter wird der Gesamtschlafbedarf der Mäuse ja deutlich kleiner. Das geht oft sehr plötzlich. Sie brauchen dann weniger Schlaf als früher, denn sie werden ja älter, das ist normal. Unsere Kinderärztin sagt immer: „Ein Kind, das nicht inh. von 10 Minuten einschläft, ist nicht müde.“

Wir Eltern müssen deshalb die Schlafmenge des Kindes immer mal wieder anpassen und „nachjustieren“. Mit einem kleinen Kind gibt es nur eine einzige Regel: Nichts bleibt, wie es ist. Alles verändert sich stetig. Und wir Eltern müssen uns anpassen an die Veränderungen.

Klar hätten wir Eltern gern, dass alles so einfach bleibt. Dass das Kind regelmäßig schläft, und vor allem, dass es abends um 19 Uhr im Bett ist, damit man auch mal Feierabend hat. Aber das ist leider ein schöner Wunsch, der nicht realistisch ist. Denn Du kannst den Schlafbedarf Deines Sohnes nicht erhöhen.

Du kannst die Schlafmenge nur umverteilen. Ihn also entweder:

- abends später hinlegen
- morgens früher wecken
- oder den Mittagschlaf verkürzen

Zuerst dreht man am besten nur an einer einzigen Stellschraube, nicht an mehreren. Zum Beispiel kannst Du den Mittagschlaf stark verkürzen (oder sogar schon weglassen), damit Dein Sohn abends müde ist und schnell einschläft. Die ersten Tage ist er dann nachmittags sehr müde, aber er stellt sich um. Oder Du legst ihn abends später hin.

Zum Vergleich: In diesem Alter sind meine Kinder gegen 21 Uhr eingeschlafen, waren morgens um 6 Uhr fit und haben mittags eine Stunde geschlafen. Mehr war nicht drin.

LG