Wie am Abend beschäftigen

"Krass" gesagt: Wir bestimmen die Zeit, wann unser Sohn ins Bett geht... Ich weiß, das ist in der Theorie leicht gesagt und in der Praxis schwierig umsetzbar.... Es gibt eine Reihe von Ritualen, also gemeinsames Essen, dann Zähne putzen, Schlafanzug anziehen, eine Folge Caillou schauen, eine kurze Gute-Nacht-Geschichte im Bett und dann darf er sich noch Bücher anschauen. Niklas liegt dann im Bett und fordert im 5-Minuten-Takt immer die selben 4 Bücher in der selben Reihenfolge. Selten schläft er währenddessen ein, meistens nach dem letzten Buch, selten müssen wir anschließend noch 1-2x in sein Zimmer gehen um zu sagen, dass jetzt geschlafen wird. Und diese "Prozedur" klappt immer, egal ob um 18.30 oder um 20 Uhr - normalerweise geht er gegen 19 Uhr ins Bett und schläft dann um halb 8. Von daher könnte ich dir nur den Tipp geben, einen geregelten Abendverlauf zu gestalten - zu einer Uhrzeit, die ihr festlegt.
Aber ich kann dich sooooo gut verstehen Wenn bei mir die Schmerzgrenze erreicht ist, weiß ich auch, dass es jetzt 19 Uhr ist - ohne auf die Uhr zu schauen