Fettfallen

Hallo!
Also nach der Entbindung ist nun die Zeit gekommen, wo einpaar Pfunde runter müssen.
Wie ersetzte ich die lästigen Fettfallen.
Da wäre zum Beispiel die leckere Bratensosse die ohne einen Schuß Sahne gar nicht schmeckt.oder : was knabbern abends vorm TV (ausser Obst-vertrag ich abends nicht)?
Kennt ihr einige Tricks damit es trotzdem schmeckt?
Lysia