aufeinmal ist nichts mehr wie es war

Du kannst nun
- die Trauer und deine ambivalenten Gefühle, die Hormone etc einfach durchleben, tief reingehen und es anschauen, zulassen, bis es besser wird
- therapeutische Hilfe dabei in Anspruch nehmen
- dazu ein paar Tage Auszeit für dich allein nehmen
und vor allem
darfst du auch dabei denken, das geht auch mit Hormonen: du weißt, dass du keine Schuldgefühle haben musst, es ist aber normal, dass sich trotzdem welche einschleichen, du hast drei Kinder, du wolltest drei Kinder, also mach keine Familienzerrüttung aus etwas, was du vor kurzem noch als Glück-gehabt definiert hättest, erlaube dir aber, traurig zu sein, weil du ja wirklich ein Kind verloren hast - es ist nicht immer alles so einfach und geradlinig im Leben, sei trotzdem gern eine Frau, hm?