zurück| Geschrieben von Lyssi am 13.06.2016, 0:23 Uhr |
Hat eine von euch...
in der Vergangenheit eine Trennung von einem Narzissten hinter sich und / oder das Ganze "danach" bereits erfolgreich bewältigt???
Ich betone, es handelt sich nicht um irgendwelche Macken oder Spinnereien, die einige Männer so drauf haben, hier geht es zweifelsfrei um ein Exemplar, welcher lückenlos sämtliche Merkmale eines Narzissten erfüllt....
Ich hab mich endlich getrennt, doch leider ist das Chaos noch lange nicht vorbei.
Erst jetzt erkenne ich, wie ich mich die letzten Jahre verändert und manipulieren lassen habe.
Ich gehe arbeiten, habe nun angefangen 2x wöchentlich im Verein Sport zu machen, gehe so oft wie möglich aus.... aber ich breche immer wieder zusammen, meistens wenn ich allein bin... man kann es nicht beschreiben und kaum jemand, der sowas nicht selbst durch hat, kann es verstehen und nachvollziehen....
Ich wäre echt dankbar über euere Erfahrungen und Tipps zum Verarbeiten (falls ihr es selbst durch habt)
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Re: Hat eine von euch...
Antwort von Sternenschnuppe am 13.06.2016, 7:15 Uhr
Hallo
Ja, ich, allerdings nicht Partner, sondern Mutter.
Bei dem was Du schilderst rate ich dringend dazu Dir Unterstüzung zu holen um das zu verarbeiten. Gesund zu verarbeiten.
Das sind Spuren, die man alleine schwer in den Griff bekommt.
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Helena83 am 13.06.2016, 7:19 Uhr
ja, hier. Mein Exmann ist ein Narzisst. Ich neige sogar dazu dazu zu behaupten, dass er ein Soziopath ist. Ich bin jetzt seit mehr als 5 Jahren von ihm getrennt und fühle mich gut. Ich habe mich auch oft manipulieren lassen, aber im Inneren wusste ich, dass es nicht richtig ist. Habe rebelliert und dafür wirklich viel eingesteckt, seelisch wie körperlich. Ich habe mich geschämt, dass ich mit ihm zusammen war, das hat mich am Anfang ziemlich fertig gemacht. Aber ich bin drüber weggekommen. Meinen großen Sohn hat es mehr getroffen. Er hat eine Therapie gemacht. Er hatte teilweise die Züge des Vaters übernommen , er wusste es ja nicht besser. Aber jetzt ist es Gott sei dank ein aufgeweckter und sehr vernünftiger Junge geworden. Ich bin heilfroh, dass der Erzeuger keinen Kontakt will. Wenn es sich so sehr belastet, würde ich zu einer Gesprächstherapie raten.
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Lyssi am 13.06.2016, 9:37 Uhr
Körperliche Gewalt gabs bei uns nie. Nur psychisch und verbal.
Narzissten sind alles andere als blöd, sie "arbeiten" mit durchdachter Taktik, Strategien und nicht selten mit psychologischem Wissen.
Jahrelang lief diese "Beziehung", zum Glück weder verheiratet noch Kinder!
Und ich selbst hatte die Veränderung an mir nicht wahrgenommen oder vor lauter "Liebe" nicht wahrhaben wollen.
Umso schlimmer fühlt es sich jetzt an. Man kommt sich vor wie ein kleines Kind, das alles erst lernen muss.... sich selbst wertschätzen, raus aus der Isolation und wieder soziale Kontakte knüpfen, weg von der Unterwürfigkeit und Hörigkeit um irgendwann wieder auf "gesunder Basis" jemanden lieben zu können.
Nur meine Mutter kennt meine ganze Geschichte, da sie selbst sowas nie erlebt hat, reagiert sie (wie übrigens es die meisten tun würden) mit: "Du hast gemerkt, der Kerl tut dir nicht gut. Du hattest den Mut dich zu trennen nun geniesse dein Leben und such dir einen anderen."
So einfach ist das nicht!!!
Hier gehts nicht um "normalen" Liebeskummer, wo man paar Tage nachheult und gut ist.... Hier gehts drum, dass ich mich unbedingt selbst wieder finden muss, meine eigene Persönlichkeit wieder aufbauen muss...
Meine Mutter fragte mich gestern, wie ich mir eine gesunde Beziehung vorstelle, die mich glücklich machen würde... nicht mal diese Frage konnte ich ihr beantworten, musste überlegen was gesund ist und was nicht....
Ich tu ja aktiv schon einiges, um aus diesen Loch wieder raus zu kommen, ich schaff das alleine nicht...
Würde aber auch gerne professionelle Hilfe suchen, aber nur ambulant, da ich nicht von meiner Arbeit fern bleiben möchte. Meine Arbeit tut mir gut!
Zahlt das die Krankenkasse?
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Sternenschnuppe am 13.06.2016, 12:05 Uhr
Ja, zahlt sie.
Google mal ob es bei Euch eine Institutsambulanz gibt, da bekommt man schneller Termine.
Re: Hat eine von euch...
Antwort von somane am 13.06.2016, 14:21 Uhr
Hi
ich versteh dich sehr gut. Ich habe zwar keinen narzisstischen Partner aber einen Schwiegervater mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung, mit dem ich aufgrund von Übernahme des Familienbetriebes jahrelang zusammen arbeiten "musste". Es war ein Höllentrip. Hat mich meine psychische Gesundheit und fast meine Ehe gekostet. Bin dann zur kirchlichen Beratung, super Psychologin, kein Wort über Gott Religion, war kostenfrei. Sie hat mir sehr geholfen.
Zum Glück sind die Zeiten vorbei (über 2 Jahre jetzt). Hochkommen tut es immer mal wieder, da ich meinen SV trotzdem noch fast täglich begegne (zusammen arbeiten ging/geht gar nicht mehr).
Was man mit so einem Menschen alles über sich ergehen lassen muss od. lässt, ist wahrlich kein Zuckerschlecken. Ich kann dir eine gute psychologische Beratung nur empfehlen.
Alles Gute
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Holzkohle am 13.06.2016, 17:40 Uhr
ich. Die Trennung ist drei Jahre her, trotzdem bin ich ... tja irgendwie einmal noch nicht drüber hinweg und zum zweiten wirkt es sich auch immer noch auf mich aus. Also dass ich z.B. auf Verhaltensmuster und -weisen Anderer schnell gereizt reagiere oder mich in die Ecke gedrängt fühle.
Zusammen waren wir nur 9 Monate, Gott sei Dank. Das war aber genug Zeit um mich selbst zu verändern, zum Negativen. Wenn ich heute an die Zeit denke, erkenne ich mich selbst nicht wieder, wie ich es habe so weit kommen lassen. Dabei hat man schon in der ersten Woche der Partnerschaft irgendwie gesehen, wo der Hase hinläuft.
Was das für eine Type Mensch ist, haben u.a. Freunde von mir von außen natürlich sofort gesehen. Auch meine Eltern waren innerhalb kürzester Zeit alamiert (und schockiert) Ich habe immer noch alles schön geredet, wusste aber in meinem tiefsten Inneren, dass hier was ganz und gar nicht stimmt, dass das keine gleichberechtigte Partnerschaft ist, dass mein Partner krank ist im wahrsten Sinne des Wortes. Und gemein. Herrisch. Kontrollsüchtig.
Leider hatte der Mann danach noch Einfluss auf mein Leben bzw. hat es teilweise heute immer noch, da wir zusammen arbeiten. Er hat meine Schwäche auch nach (meiner!) Beendigung der Beziehung sehr ausgenutzt.
Re: Hat eine von euch...
Antwort von En_cloque am 13.06.2016, 21:11 Uhr
Finde dich wieder, liebe dich wieder selbst, achte auf dich, lass los und dann wirst du wieder fähig sein, zu lieben.
Therapie, Bücher... Können helfen.
Falls du es noch nicht getan hast und wenn möglich: totaler Kontaktabbruch.
Alles Liebe
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Lyssi am 14.06.2016, 11:54 Uhr
Hat vll jemand nen konkreten Buchtipp für mich?
Hab heute mit einer Selbsthilfegruppe tel, werde innerhalb der nächsten 2 Wochen erstmal ein Einzelgespräch bekommen.
Es hört einfach nicht auf.....
Gestern hat er sich (wie er es in gewissen Abständen immer wieder tut) wieder bei mir gemeldet per Whatsapp. Eher belanglos. Aber er lässt es auch nicht bleiben....
trotz meiner starken Vermutung, dass er schon ein neues Opfer gefunden hat...
ruft er sich immer wieder in mein Gedächtnis, indem er sich meldet...
Schluss würde er nie machen, so ne Blöde wie mich, die diesen Psychoterror über Jahre hinweg mitmacht und mit rosaroter Brille durchs Leben schwebte findet er so schnell wohl nicht... Bei jeder anderen würden schon nach paar Monaten die Alarmglocken läuten.... Anfangs ist er eben ein lieber, aufmerksamer Charmeur, der auch noch gut aussieht....
Ja, nur kompletter Kontaktabbruch kann mich retten, werde morgen als erstes meine Handynummer ändern!!!!!
Echt unglaublich dieser Kerl und meine Geschichte :((
In der Öffentlichkeit zeigt er sich als nettes, gestandenes Mannsbild, offen, verständnisvoll und hilfsbreit - so kennen ihn andere bzw so lernt man ihn kennen und ist begeistert von seiner Persönlichkeit.....
Deshalb kann ich mit niemanden drüber reden, mir würde niemand glauben....
sondern mich als "krank" und "paranoid" hinstellen...........
Ich kann fast nicht mehr, ich will nur noch das es aufhört und endlich abschliessen!!!!!!!!
Re: Hat eine von euch...
Antwort von En_cloque am 14.06.2016, 17:00 Uhr
Ich kann dich sehr gut verstehen... Es gibt sehr viele Männer, die eine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben und wenn man es erst nicht kennt, fällt man auf deren Charme rein. Wenn die Maske fällt und man versteht, wie er sich wirklich verhält, ist es zu spät und man hat total viele Mühe, aus der Krankmachenden Beziehung heraus zu kommen.
Ein Buchtipp habe ich nicht, mir hilft momentan persönlich "weiblicher Narzissmus" von Bärbel Wardetzki aber nun in Bezug auf der Beziehung zu meiner Mutter, die eine NPS hat. Wenn du bei FB bist dort gibt es selbst-Hilfe Gruppen (geschlossene) wo du Unterstützung und Informationen erhältst.
Noch mal zu deinem Zustand: hab Geduld, eins nach dem Anderen. Du hast jetzt alles verstanden und erkannt, du bist wütend enttäuschst du trauerst der Beziehung (idealisierten) nach das ist ok lass deine Emotionen freien Lauf. Der Kontaktabbruch hilft dir Distanz, auch emotionale zu schaffen. Erst danach kannst du dann beginnen, dich wieder zu finden, zurück zu dir. Denn er wollte dich für sich beanspruchen, er wollte dass du dich ganz aufgibst für ihn. Das hat er nicht geschafft! :-)
Hab keine Schuldgefühle hadere nicht mit deinem Schicksal um es kann jedem Treffen. Stell dir das so in etwa vor, wie als ob du einen Unfall hattest. Du hast eine große Wunde, vielleicht bleibt sogar eine Behinderung. Aber DU LEBST und du wirst lernen, mit dieser Behinderung zu leben. Stärker vielleicht als zuvor! :-) Das wünsche ich dir. LG
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Holzkohle am 15.06.2016, 15:09 Uhr
Was mir sehr geholfen hat damals war eine von mir erstellte Liste mit ALLEN Eskapaden, Fehlschlägen, Unterstellungen meines (dann) Ex. Die habe ich übrigens heute immer noch. Wir haben sehr sehr lose Kontakt, wir arbeiten ja zusammen, aber direkt nach der Trennung war erstmal Funkstille. Ich bin nicht ans Telefon gegangen, dazu musste ich mich aber zwingen! Aber wie gesagt, beruflich konnte ich ihm nicht "weglaufen"
Wir haben uns nach der Trennung dann wieder angenähert, waren aber nicht zusammen. Wir hatten ein Jahr lang jeden Tag Kontakt, abends, stundenlang. Es war, als wäre man nicht getrennt (er selbst führte aber, ohne dass ich es wusste, Beziehungen) Wenn ich merkte, dass sein Charme und sein Gesäusel mich wieder irgendwie weich machten, habe ich die Liste rausgezogen und komplett einmal mir selbst vorgelesen. Und Du glaubst gar nicht, wie schnell man Sachen vergisst ;)
Irgendwann lernte ich dann meinen nächsten Freund kennen - dauerte nicht lange, aber half mir über den Anderen hinweg. Er hatte gleichzeitig eine Freundin, von der ich dann wusste. Gleichzeitig trennten sich unsere Partner von uns. Und einer fing den anderen auf.
Alles ohne Vorwürfe, ohne Zoff, ich fühlte mich so wohl. Single - aber irgendwie doch nicht. Wie gesagt, es gab nie Treffen danach oder sonstwas.
Irgendwann Silvester nach 1,3 Jahren Trennung - und er bettelte immer, ich solle doch ihn mal besuchen kommen, wohnte und wohnt heute immer noch in einer anderen Stadt - fragte ich ihn, was er davon halten würde, wenn ich ihn nächste Woche nun doch mal besuchen käme.
Drucks, hm, stammel ähm ich hab eine neue Freundin.
Und da habe ich dann gesagt: So, ganz oder gar nicht und ich kann nicht so weitermachen, du stehst mir im Weg, mein Leben dreht sich immer noch um dich - ich möchte keinen Kontakt mehr.
Also haben wir seitdem nie wieder telefoniert (wie gesagt beruflich abgesehen), er hat in der Zwischenzeit seine Handynummer geändert, ist dreimal umgezogen.
Einen Buchtipp habe ich leider auch nicht für Dich.
Aber was Du Dir immer vor Augen halten solltest, sind die Tatsachen:
- Du bist nicht Schuld
- ER ist krank
- Du hättest nichts anders machen können, damit es besser wird
Auch fällt es einem gerade die erste Zeit so schwer, das alles zu begreifen. Ich meine, man hat denjenigen ja von Herzen geliebt. Man kannte ihn ja auch "anders" (tja, wenn auch rückblickend ehrlich gesagt für nur eine kurze Zeit - aber ich habe mir immer gesagt, Mann, ich verliebe mich doch nicht in ein Arschloch... und er WAR Zucker am Anfang. OOOOOH ja) Man wollte sich ja eigentlich gar nicht trennen....Und gerade in der Zeit, wo wir auseinander waren - verdammter Scheiß, warum hat man sich DA so toll verstanden - so hätte es sein MÜSSEN....
Er hatte übrigens jetzt nach unserer Trennung in den drei Jahren fünf oder sechs Freundinnen, mit einer ist er sogar zusammen gezogen. Über eine Bekannte weiß ich aber, dass es immer relativ schnell zur Trennung kam. U.a. eben wegen seinem Verhalten. Er wird NIEMALS ne Frau finden, die das dauerhaft mitmacht.
Leider färbt sein Verhalten inzwischen auch auf seinen Beruf ab. Wo er sich, als wir zusammen waren, tatsächlich tadellos benommen hat. Klingt bekloppt, aber ich habe ihm damals wirklich den Rücken frei gehalten und ihm mehr oder weniger gesagt, wie man sich normal verhält. Und ist das Kind in den Brunnen gefallen, hab ich es rausgeholt. All den ganzen Service hat er jetzt natürlich nicht mehr.
Was mir aber immer noch zu schaffen macht ist die Art und Weise, wie er mit mir umgegangen ist. Die Beleidigungen, diese sinnlosen Diskussionen, meine ständigen Rechtfertigungen für nichts und wieder nichts... Ich habe diesen Mann von HERZEN geliebt, wirklich und dann so was. Und auch ein wenig das Gefühl oder die Ahnung, dass er einen nicht wirklich geliebt haben kann sondern man lediglich dafür da war, den fehlenden Teil seines "ichs" (und der war ICH) zu ersetzen. Wir waren keine "Einheit" - oder gar gleichberechtigt. Wir waren ER.
:(
Re: Hat eine von euch...
Antwort von Sommersturm86 am 23.06.2016, 20:37 Uhr
Mein Mann hat die Persönlichkeitsstörung. Allerdings arbeitet er an sich.
waren aber zwischendurch getrennt etc
Gerne pn.
Lg
Zu wenig Ruhe
Freundschaft gekündigt (sorry, lang)
Narzisstische Mutter
Wir sind seit 15 Jahren ein Paar, aber die Liebe verschwindet!
@mf4
Kontakt zu psychisch kranker Oma ablehnen ?
Trennung
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Mit einem Witwer der vor einem Jahr seine Frau verlor
