Traurigkeit, Schmerzen wegen Umgang mit Bonuskind

Ohne jetzt zu sehr ins Detail zu gehen.

Mein Bonussohn (3 Jahre alt, Sohn des Partners) darf im Moment nicht so oft zu uns kommen wir wir es gerne hätten (alle 3 Wochen über's WE & mein Freund sieht ihn einen tag in der Woche nachmittags aber da sehen wir (meine kids & ich) ihn nicht.).

Mir tut das genauso weh wie meinem Freund und meine Gedanken drehen sich den ganzen Tag um diese Ungerechtigkeit. Ich vermisse den kleinen und ich finde es schlimm, dass mein Freund tagtäglich mit meinen Töchtern zusammen ist, der kleine aber nur so einen kurzen Zeitraum zu uns kann und so gar nicht die Möglichkeit hat als ein echter Teil in unsere Familie reinzuwachsen. Fast jeden Tag ist die Situation Thema bei uns und wir kommen darüber überhaupt nicht zu Ruhe.

Ich habe Angst vor zukünfitgen Neid & Rivalitäten zwischen den Kindern und davor, dass mein Freund und ich, die wir sehr unter der Trennung zum Jungen leiden einen dauerhaften Schaden nehmen.

Habt Ihr Tipps, wie wir aus der negativen Gedanken Spirale rauskommen können und uns von innen mit Positiven auffüllen können? Unsere Partnerschaft ist ein Traum, offen und verständnisvoll, sowohl privat als auch beruflich geht's uns sehr gut. Wenn nur nicht diese Situation wäre....
Gibt es Methoden, die ich mir selbst anlernen kann um Abstand zur Thematik zu gewinnen? Ich halte es nicht für normal und gesund, dass ich mir so viele Gedanken über den kleinen mache. Ich kenne ihn doch noch gar nicht sooo lange aber er ist mir so rasend schnell ans Herz gewachsen. Vielleicht ist es das schlechte Gewissen, weil meine Kinder jetzt ein "heiles Zuhause" haben und dafür dieser Junge das entbehren muss.... Das quält mich auch oft.

Über Kopfstreichler freue ich mich auch.....
Boots