Man gewöhnt sich dran...

Es gibt ein paar Grundregeln und Grunderfahrungen...

1. Morgens beim Verlassen des Zimmers bekommst Du unweigerlich eine Faust ins Gesicht. Der Temperaturunterschied zwischern klimatisiertem Zimmer und Außentemperatur ist einfach zu groß. Dabei ist es egal, ob die Klimaanlage volle Pulle oder moderat lief, die paar Grad machen den Kohl nicht mehr fett. Aber, nach ein paar Sekunden ist das vorbei, die Hitze ist trocken, und gut ist.

2. Mittags um 13h nicht auszuhalten, ab ins Zimmer und Siesta halten.

3. Eincremen ja, LSF hängt davon ab, was Du machst. Ich beginne für mich meistens mit höheren LSF um die 30 und fahre dann nach ein paar Tagen runter. (Klein-) Kinder brauchen sicherlich höher, besonders wenn sie länger am und im Pool sind. Kinder würde ich bei solchen Temperaturen zwischen 11.30 und 14.30 Uhr nur kurz vom Schirm weglassen (max 10 Minuten). Ansonsten gehörig eincremen und Kopfbedeckung, da sonst schnell Sonnenstich droht. Ab 15 Uhr wird es dann wieder seichter.
Zum Schnorcheln am Hausriff gehe ICH ohne T-Shirt ins Rote Meer, an den Außenriffen allerdings, wenn ich insgesamt voraussichtlich zwischen 90 und 150 Minuten im Wasser bin, nie ohne WEIßEM (!!!) T-Shirt.
Unterm Sonnenschirm passiert relativ wenig, da kann man sogar mit geringen LSF "überleben". Man muß halt je nach Situation entscheiden.

Und noch ein Tipp: Laßt alle Durchfallmedikamente in Deutschland. Immodium & Co. helfen in der Regel nicht. Ursache für flotten Otto sind eh meistens die Umstellungen auf die anderen Öle und Gewürze, und falls das nach zwei Tagen sich nicht eh regelt, hat der Apotheker in der nächsten Apotheker ein besseres Mittel parat als jeder deutsche Arzt. Macht Euch da bloß nicht verrückt.
Eiswürfel, Salate, Speiseseeis... alles erlaubt. Tabu ist nur eins, und das absolut: Leitungswasser aus dem Hahn. Damit kann man Zähneputzen und Gurgeln, aber zum "richtig" Trinken ist es tabu!!!

Viel Spaß und wir werden in 1 1/2 Wochen winken.!

Ralph