Hilfe - Schlafrhythmus /Tagesplan 8 Monate

Hallo zusammen,
benötige dringend einen Rat.
Ich habe vermutlich (unfreiwillig) den Schlafrhythmus manipuliert und einen Tagesplan installiert.
Aber von vorn...
Ich habe meinen Sohn immer nach 2 / 2,5h Stunden hingelegt und nach dem Aufwachen gefüttert (gestillt).
Unser kompletter Tag ist (war) ritualisiert.
Soweit hat das auch alles gut funktioniert.
Er war zu der gewissen Zeit müde- hat geschlafen.
Auch fürs Füttern hatten wir relativ feste Zeiten. Mit Einführung von fester Kost ergibt das jedoch keinenSinnlmmehr und ich weiß nicht wie ich die Stillmahlzeiten ersetzen soll. Alles basiert auf der Aufwachzeit- je nachdem wann das ist findet alles eher oder später statt.

Allerdings bin ich immer nur am rechnen wann er wieder schlafen "muss".
Ich habe nicht bewusst geschraubt und auch nicht geferberbert.
Auf Grund der kurzen Wachphasen ist es nicht möglich etwas zu unternehmen. Es geht hier nicht um mich- ich würde mein Kind so gern ib mein Leben integrieren. Weiß aber nicht wie. Schließlich muss in der Wachzeit alles passieren wie wickeln, füttern, etc.
Mein Kind ist noch nie allein beim Spielen eingeschlafen, ich habe für das Schlagen immer etwas "unternommen" wie Kiwa/Tragetuch.
Der Rhythmus ist irgendwie so festgefahren und es ist keinev Zeit für irgendwas. Ich merke wie wichtig Anregung für ihn ist. Wie schön es ist wenn er Teil der Familie ist. Ich würde ihn gern mitnehmen.
Mit diesem Rhythmus/Tagesplan ist das aber nicht möglich. Ich weiß auch nicht wieviel Schlaf er benötigt.


Ich habe die Diagnose postpartale Depression und würde mich gern in Behandlung begeben. Allerdings geht das nur wenn ich feste Zeiten einhalten kann. Hier in der Region ist es sehr schwer (und mit der Bürokratie ib Dtl.) Hilfe zu bekommen.
Seitdem alle helfen wollten klappt vieles nicht mehr (wie gesagt- unser Tag war zu ritualisiert, wahrscheinlich jeder Schritt). Die Ansichten sind auch verschieden (Mittagsschlaf muss Punkt 12 sein etc.).
Ich habe es nur gut gemeint, da ich dachte geregelte Abläufe helfen dem Kind...
Ich kenne die ganze Theorie- dass in dem Alter 2 TagschlafPhasen normal sind (Vormittag und Nachmittag).
Und das feste Zeiten die beste Einschlafhilfe sind.
Wir waren bisher bei 3 Schläfchen, was aber momentan nicht mehr richtig klappt will zu sehr geschoben worden ist.
Oh würde ich alles dafür tun um die Zeit zurückzudrehen... Ubd alles wieder gut zu machen...
Es heißt ja so schön jedes Kind sucht seinen Rhythmus. Unserer ist sehr komisch und m.M.n. für das Alter auch nicht passend.

Ich verlasse das Haus kaum mit ihm, bin dauernd unter Stress weil ich weiss wann er (gelernt?) müde wird.
Meine Familie würde ihn gern öfter nehmen, aber alles variiert so. Schläft er kurz findet alles eher statt- schläft er länger verschiebt es sich nach hinten.

Mahlzeiten hatten wir wie folgt:
6:00 Stillen, danach etwas Frühstück
10:30 OGB
14:00 Stillen
17:00 Milchbrei
18:00 Stillen

Zwischen den Mahlzeiten hat er dann geschlafen.

Irgendwie geht das alles nicht mehr auf und am Ende bekommt er ja nun gar keine Anregung mehr, da wir ja nur zuhause sind und sich alles ubd Essen und Schlafen dreht.

Alle sagen ich sehe es schlimmer als es ist und ich soll was unternehmen und raus, aber wenn er nur 5min im Auto schläft bin ich planlos und er die nächsten 2h wach.

Hat jmd ähnliches erlebt oder habt ihr gute Ratschläge?
Wie kann ich (sanft) den Rhythmus brechen/ändern?
Seine Grundbedürfnisse müssen ja erfüllt sein ubd dazu gehören ja auch soziale Kontakte...
Als er kleiner war sagte ich mir immer, dass wir das machen wenn er grösser ist und wir das Schlafproblem gelöst haben. Ja und jetzt wird er bald 9 Monate... Und ich habe Angst das er im Kiga, der Welt nicht klar kommt und kein Interesse an der Umwelt hat.
Ich weiß das ein "programmieren" nicht möglich ist, aber anscheinend ist das in der Art passiert.
Er soll ja auch nicht mehr Zeit im Bett verbringen als was er schlafen kann, aber genug Schlaf soll er auch bekommen.
Sorry das es so lang geworden ist...