zurück| Geschrieben von Danie1710, 36. SSW am 28.03.2009, 23:26 Uhr |
Eisenwert - wie erhöhen???
Nehmt Ihr alle Eisentabletten??
Mein Wert ist ja von 12,6 auf 11,5 gesunken (letzte Messung 18.03.).
Da es ja noch nicht bedenklich ist und ich diese Tabletten schon in der SS mit meiner Tochter so ekelig fand meinte meine FA, ich könne auch versuchen, es mit der Nahrung auszugleichen.
Macht das noch jemand hier und hat vielleicht noch Tips?
Habe mir schon Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Mohnkuchen (im Mohn soll auch Eisen sein) sowie roten Multivitaminsaft von Hohes C und Hohes C Naturelle bzw. Getränke mit Vitamin C gekauft und angewandt.
Hoffe, mein Wert ist wieder gestiegen und ich bleibe weiterhin vor diesen blöden Eisentabletten verschont - ist ja nicht mehr soooo lange bis zum ET.
LG
Danie mit Chiara *13. Juli 2003 + Marco inside (35+4) - lt. Zyklus 36+0
Beitrag beantwortenRe: Eisenwert - wie erhöhen???
Antwort von mamachiara, 10. SSW am 29.03.2009, 11:09 Uhr
Hallo,
versuch es mal mit Floradix Kräuterblut Eisen-Folsäure-Dragees. Die sind absolut geschmacklos und gut verträglich. Mit der Nahrung ist recht schwierig. Der Körper kann aus der Nahrung nur etwa 5-20% Eisen aufnehmen. Kommt drauf an ob du pflanzliche oder tierische Produkte isst.
Wenn du eisenhaltige Nahrungsmittel zu dir nimmst dann solltest du darauf achten gleichzeitig auch Vitamin C zu dir zu nehmen. Dann wird das Eisen vom Körper besser resorbiert.
Viel Erfolg
LG
mamachiara
Re: Eisenwert - wie erhöhen???
Antwort von werner am 29.03.2009, 18:24 Uhr
Rote Beete haben einen sehr hohen Eisenwert
Re: Danke Euch!!! - Alles was ich nicht mag, hat viel Eisen! :-(
Antwort von Danie1710, 36. SSW am 29.03.2009, 19:40 Uhr
LG
Danie mit Chiara an der Hand und Marco noch inside 35+5
Re: Danke Euch!!! - Alles was ich nicht mag, hat viel Eisen! :-(
Antwort von Joria, 39. SSW am 30.03.2009, 14:00 Uhr
Hallo Danie,
auf Mohn sollte man in der Schwangerschaft lieber verzichten, nach meiner Internetrecherche sei der oft verunreinigt und würde dem Kind nicht guttun. Habe auch Floradix Eisenblut genommen, hat mir sehr gut gehofen. Aber nur einmal am Tag, nicht dreimal, wies draufstand :-)
LG und alles Gute
Joria
..1 löffel zuckerrübensirup am tag..
Antwort von michou, 27. SSW am 30.03.2009, 22:55 Uhr
..hat zu meinen plasmaspendezeiten meinen eisenwert stabil gehalten..gibt auch bei dm eisenbrausetabletten!! viel glück.. gruss dom
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