Kann nicht mehr schlafen

Moin, Clödi!

Na, dann kannst Du Dich ja schonmal auf die Zeit nach der Entbindung einstellen, dann muss man auch so nach spätestens 3 Stunden wieder wach sein ;o)
Nee, im Ernst, ist schwierig und auch vielleicht etwas Wetter bedingt.
Wegen Rückenschmerzen: wenn Du ein Stillkissen hast, dann probier doch mal aus, ob Du dir das so hinknautschen kannst, dass Du es Dir entweder in den Rücken packst (in Seitenlage) oder unter das oben liegende Knie. Das hat mir ziemlich gut geholfen.
Bzgl. Einschlafen: warmer Tee oder Milch mit etwas Honig? und entspannende Musik zum Abend hin. Ich hab meistens Musik von Café del Mar gehört, die ist so schön ausgleichend.
Das brauch ich jetzt hin und wieder bei meinem kleinen Schreihals auch ;o)

Vielleicht nicht unbedingt auf der Couch einschlafen; ich hatte immer Mega-Verpannungen, wenn ich auf der Couch gepennt habe, besser ins Bett legen und Kopfteil höher stellen.

So das waren meine Tipps für Dich, hoffe, Du kannst was davon verwerten.
Wünsche gute Besserung und erträgliche Rest-Kugelzeit :o)

LG
Britta mit Leon (der mal gerade nicht brüllt!)