Sorgen und Gedanken

Hallo,

es gibt ja drei Arten von Sorgen: die, gegen die man etwas tun kann, solche, die man aushalten muss und drittens die, die unnötig sind.

Klamüsern wir sie mal auf und fangen mit der letzten Angst an: Dein Alter scheint ein bissl ein Komplex zu sein bei dir. Ich selbst habe mit 39 mein zweites Kind bekommen und mit 33 mein erstes. Ich finde es etwas übertrieben, dass du dich mit 35 schon zu den älteren Frauen zählst, ganz ehrlich. Die meisten Risiken fürs Baby steigen wirklich erst mit Ende 30 oder 40 stark an. Hak das mal ab.

Wenn du große Sorge hast, mach halt den Harmony-Test, der die gängigsten Trisomien abklären kann. Dein Arzt erklärt dir, wie und wann man den am besten macht und was er kostet. Das Ergebnis ist inh. einer Woche da.

Dann gibt es da die Angst, die man aushalten muss: dass nämlich etwas nicht stimmen könnte. Weißt du, diese Angst gehört zu jeder Schwangerschaft dazu, und alle Schwangeren haben sie, egal wie alt sie sind. Ein Baby zu bekommen ist das einschneidenste Erlebnis im ganzen bisherigen Leben. Es wäre doch seltsam, wenn man da überhaupt keine Ängste hätte, gell.

Last but not least gibt es dann die Sorte Ängste, die du selbst überflüssig machen kannst. Wenn du Sorge hast, du ernährst dich nicht wertvoll genug, damit dein Kind gut versorgt ist, dann gebe ich dir einen (lieb gemeinten) Tritt in den Allerwertesten: Mädel, dann iss wertvolle Nahrung! Was sonst?

Denn nein, es ist natürlich nicht egal, was man in der Schwangerschaft isst. Vollwertige Ernährung ist wichtig, egal ob du nun moppelig oder schlank bist. Du kannst jetzt viel für dein Kind tun. Denn dein Kind wird nicht aus deinen Fettreserven versorgt, sondern aus dem, was der Darm jetzt aufnimmt. Und das kannst du wunderbar und schon ab heute steuern.

Wenn du wegen Übelkeit nicht so viel essen kannst, dann sollte das Wenige, das du isst, wertvoll sein. Aber auch wenn die Übelkeit vorbei ist: Lass mal all den Dreck weg, den wir sonst so gern snacken: Weißmehl-Produkte (Nudeln, Toast), Zucker (Naschereien) und Fett (Chips, Wurst, Pizza, Pommes). Denn von alledem kann dein Kind nichts verwenden, null.

Iss stattdessen all das leckere Zeug, das die Natur uns serviert: Gemüse (z.B. als Ofengemüse mit Schafskäse), Salate, etwas Fisch, gelegentlich ein Ei, mageres Fleisch (Huhn), Beerenobst (enthält weniger Zucker), Nüsse, je mehr, desto besser und Hülsenfrüchte wie Erbsen und Bohnen. Dann kriegt dein Kind alles, was es braucht, und du kannst diese Sorge einfach loslassen. Und nimmst ganz nebenbei nicht unnötig zu.

Was sehr hilft: Kauf gar keinen Mist mehr ein und entsorge Süßes und Co. Was nicht im Haus ist, kann einen auch nicht verführen. Sage das auch deinem Partner, damit er das versteht und dich unterstützt.

LG