An die reitenden Mamas......

Hallo, ich habe am 17.9. entbunden. ich bin dann 1x nach 6 Wochen im Schritt drauf und nochmal nach 8 Wochen. Bei beiden Malen hab ich nach 10 min Schritt gemerkt, dass es innerlich zwickt- wie Seitenstechen etwas weiter unten. Dann hab ich aufgehört. Mein Doc meinte ich soll bis Feb. warten, also fast 1/2 Jahr. Nachdem ich eine Saugglocken- Geburt hatte wird durch das vakuum alles nach unten gezogen, das muss erst heilen, deshalb das längere Warten. Normalerweise soll man die Rückbildungsgymnastik abwarten, also so 12 Wochen. Aber probiers einfach, wies dir gut tut. Nur ist die Belastung für den Beckenboden im Trab und Galopp schon sehr hoch...