zurück| Geschrieben von Doris-30, 27. SSW am 05.03.2008, 19:30 Uhr |
Aqua Fitness / Wassergymnastik
Hallo,
ich hab über die VHS schon mal im Herbst einen Kurs besucht. Hat mir super gut gefallen und hab mich wieder angemeldet. Nun war heute die 1. Std. Aqua Fitness und ich muss sagen, war ganz schön anstrengend. Hatte auch dann ein ganz schönes Ziehen im Bauch - Mutterbänder?
Jetzt weiß ich auch nicht, ob das gut für mich ist. War kein spezieller Kurs für Schwangere, sondern nur ein normaler. Dem Leiter hab ich auch noch nicht gesagt, das ich SS bin. Ich denke aber, er hat es wohl gesehen.
Weiß jemand, ob spezielle Übungen für Schwangere weniger zu empfehlen sind?
Danke Doris
Beitrag beantwortenRe: Aqua Fitness / Wassergymnastik
Antwort von anjos, 26. SSW am 05.03.2008, 20:08 Uhr
Im Wasser kann man noch relativ viel machen in der Schwangerschaft. Aber trotzdem sollte man drauf achten, dass man nicht zuviel macht!!
Sprich den Kursleiter beim nächstenmal drauf an, sag ihm halt, dass du schwanger bist, aber gerne noch weiter mitmachen möchtest. Vllt. kann er dir zwischendurch nen Wink geben, wenn die Übung nicht gut für dich ist, oder er zeigt dir Abwandlungen, die nicht so anstrengend sind.
LG; Andrea
Re: Aqua Fitness / Wassergymnastik
Antwort von MattiNr3, 26+2. SSW am 05.03.2008, 20:09 Uhr
Hallo!
Ich würde das lieber nicht machen. Es gibt da speziell Kurse für Schwangere. Informier dich mal bei deiner Hebamme. Wenn du keinen GBV Kurs machst zahlt das sopgar die KK
LG Tanja
Re: Aqua Fitness / Wassergymnastik
Antwort von emismum, 24. SSW am 06.03.2008, 11:14 Uhr
Hallo,
ich habe vorher auch normale Aquafitness gemacht und bin jetzt in einem "Schwangerenwasserkurs". Das ist schon ein bischen anders und extra abgestimmt und deswegen nicht so anstrengend. Ich würde mich nach einem anderen Kurs umschauen.
Gruß
emismum
