Der liebe Beckenboden...

... dies betrifft vor allem diejenigen, die bereits eine vaginale Geburt hatten: gibt es Tipps für den Beckenboden während der Schwangerschaft? Nach der Geburt dachte ich, es sei alles wieder tutti, aber seit ich wieder schwanger bin, merke ich dass da was anders ist. Ich hatte jetzt lange und viel Husten und wenn die Blase voller war und der Husten heftig ging das auch schonmal daneben... gibt es da Übungen gegen, die man bereits in der Schwangerschaft machen darf. Oder sollte man das lieber lassen?