Ernährungsfrage, wer kann helfen?

Ich habe bei meinem Sohn (8 Jahre) immer selbst gekocht gehabt jeden Tag frisch!
Es ist wichtig das du zum Anfang nichts blähendes nimmst.und alles vorher mit warmes Wasser abwäscht bevor du anfängst zu kochen!und die Gewürze würde ich erstmal kommplett weglassen!
Ich werde diesmal wieder selbst kochen da ich dann weiß was drinnen ist und vor allen das es frisch ist!
Gläschen gibt diesmal dann wieder nur selten!
Lg