Haare färben in der Schwangerschaft

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage bzgl. Haare färben in der Schwangerschaft. Ich weiß, dass sich hier die Geister scheiden und es wissenschaftlich keine Belege für oder gegen eine schädigende Wirkung gibt. Dennoch bin ich auf der Suche ggf nach Alternativen.

Zunächst zu mir:
Ich befinde mich derzeit in der 6. SSW. Das letzte mal Haare gefärbt habe ich vor 3 Wochen (schwarz), leider ist bereits ein grauer Ansatz zu erkennen, weshalb ich grds alle 4 Wochen mit Olia färbe. In meiner Schwangerschaft 2019 habe ich dies auch so beibehalten, auch im 1. Trimester. Letztes Jahr hatte ich dann eine Fehlgeburt (keine Ahnung aus welchem Grund), so dass ich jetzt sehr verunsichert bin bzgl. Haare färben. Ich würde es grds auch einfach lassen, wenn nicht dieser schreckliche Ansatz wäre. Ich fühle mich so einfach ganz und gar nicht wohl in meiner Haut…

Wie habt ihr es gehandhabt? Habt ihr gefärbt? Wenn ja, mit welcher Farbe und würdet ihr empfehlen irgendeine SSW besser nicht zu färben? Ich überlege ggf Mitte der 6. Woche, statt in der 7. Woche zu färben, da in dee 7. Woche die Ausbildung des Gehirns beginnt?

Welche Alternativen gibt es? Tönungen? Wenn ja welche? Und ist das wirklich sinnvoll, denn diese halten ja noch weniger lange und man müsste dafür öfter tönen, oder?

Wie sieht es mit Haarmascara und Ansatzspray aus? Diese haben ja wahrscheinlich auch nicht weniger Chemie…

Lieben Dank für eure Antworten