Handball leider nein

Mein FA hat mir von diesem Sport dringend abgeraten (hab auch hin und wieder gespielt), da die Bewegungen zu stark auf die Bauchmuskeln gehen, die nun nicht mehr trainiert werden sollten. Außerdem ist es ein Kontaktsport und daher muss man immer mit Stößen oder Verletzungen rechnen, die ab jetzt absolut vermieden werden sollten.

Zum Thema Fitnessstudio: Ein moderates Programm ist kein Problem. Aber: alle Bauchübungen sind allerdings tabu. Richtig auspowern darfst du dich auch nicht mehr - also damit meine ich einen hohen Puls über eine längere Zeit, da das ausgeschüttete Adrenalin auch irgendwie nicht gut fürs Baby ist. Aber trainieren darfst du auf jeden Fall weiterhin, denn sportliche Frauen haben es vor allem in der fortgeschrittenen Schwangerschaft leichter.

Grüße und herzlichen Glückwunsch :))