Hat jemand den ultimativen Tip gegen Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft?

Hallo Ihr Lieben,
ich bin völlig fertig, weil ich seit Wochen nachts stundenlang wachliege und einfach keine Ruhe finde. Es liegt nicht daran, dass ich nicht müde genug bin, sondern eher an Gedanken, Sorgen, Ängsten, die einfach in meinem Kopf ständig kreisen und mich nicht schlafen lassen. Ich hab dann richtig Herzrasen und innerliche Unruhe. Hab es schon mit warmer Milch, länger Aufbleiben, Fernsehen etc. versucht, aber nix hilft mir so richtig. Früh bin ich natürlich dementsprechend kaputt und muß aber trotzdem raus, um mich um die Kinder zu kümmern.
Mittags lege ich mich dann hin, aber meist kann ich auch dann nicht schlafen.
Ich weiß, meine Ängste und Sorgen kann mir niemand nehmen, die sind einfach da und ich muß schauen, damit umzugehen, aber es ist im Moment einfach alles so schwierig, dass ich nicht weiß, wie es weitergehen wird.
Hat jemand eine Ahnung, ob es irgendwas Pflanzliches gibt, was man vielleicht nehmen könnte, um etwas ruhiger zu werden? Oder schadet das alles dem Baby?
Danke für eure Hilfe,
Beate