Hm ob die Dammasage wirklich was bringt?

Hallo!

Ich mache seit einigen Tagen nun diese Dammasage (weil ich so rießige Angst haben vor einem Dammschnitt/riss während der Geburt und hoffe vielleicht dem entgehen zu können)
Nun weiss ich nicht, ob ich es wirklich richtig mache?
Ich mach es zwar irgendwie nach der Anweisung, aber ich hab Angst, dass ich es doch falsch mache und es dann überhaupt nichts bringt, zumal es ja auch nicht unbedingt meine Lieblingsbeschäftigung ist...

LG
Melanie mit baby-boy 33+5