@IBUT und alle anderen: wg. Migräne

ich hab da mal wieder eine frage -
und zwar quälen mich immer wieder (in unregelmäßigen abständen) migräneattacken - auch heute jetzt im moment grade wieder...
sonst hilft mir paracetamol sehr gut, ausserhalb der ss auch mal ibuprofen - und wenns ganz stark wird, dann habe ich mein "wundermittel" was aber hammerstark ist (Ascotop nasal) und ich daher in der ss auch nicht nehmen darf -
heute hab ich schlagartig hammer-kopfschmerzen gekriegt mit meinen typischen symptomen (lichtempfindlich, flauer magen, leichter schwindel - so wie ichs halt kenne) - hatte aber "logischerweise" kein paracetamol dabei - wie auch sonst, wenn mans mal braucht :-)
hab mir dann in der apotheke paracetamol-zäpchen besorgt, weil die ja nicht über den magen gehen müssen...

nun aber zu meiner eigentlichen frage -
gibt es eine möglichkeit, dem irgendwie vorzubeugen???
irgendwie mit globuli oder anderes (was???) - damit es gar nicht erst dazu kommt -
ich will mich nicht immer vollpumpen, und eingraben will ich ich aber auch nicht

ich hatte mal (lange her) globuli von der hausärztin bekommen, die aber nicht geholfen haben - vielleicht sollte ich doch mal zu meiner heilpraktikerin gehen...

liebe kugelgrüße - heute etwas gequält -
maggy