ich glaub es ist vorbei!

Ach verdammt. Das ist ne blöde Situation.
Dann durchatmen. Denn egal was jetzt ist, du kannst es nicht beeinflussen.
Fühl dich gedrückt. Und wenn dir nach weinen ist, dann nimm dir heute Abend die Zeit, wenn die Kids schlafen, und lass es raus.
So doof das klingt, aber einfach mal die beste Freundin anrufen und sich „ausheulen“ befreit unheimlich.
Ansonsten sind hier genug Gleichgesinnte, die bestimmt gern zuhören und ermutigen