ich mach das so:

ich entnehme mit einem ganz normalen Q-Tip/Wattestäbchen etwas Scheidenschleim (dafür musst Du nicht tief rein!) und streiche den Q-Tip über das Testfeld. Geht ohne Probleme, dauert ca 2 Sekunden ;-))

Wichtig ist halt, dass Du kein normales Lackmuspapier nimmst, was nur in 1er-Schritten zählt, sonder ein etwas genaueres für den fraglichen Bereich (habe meiner Apothekerin gesagt, wofür ich es brauche, und die hat mir meine explizit empfohlen. Die gehen bei 3,6 los und über 4,1 - 4,4 - 4,7 usw. hoch bis 6,0. Meine FA benutzt bei den Vorsorgen übrigens exakt die gleichen Streifen)

Jedenfalls brauchst Du Dir keine Sorgen machen wegen Manipulation - ständig mit den Fingern und Spekulum drinne rumsuchen kann man nicht damit vergleichen, ein winziges Wattestäbchen am Scheideneingang entlang zu streichen ;-)

Hoffe das hilft Dir weiter,
LG,
Anna