zurück| Geschrieben von Emily-Erdbeer, 11. SSW am 28.10.2008, 18:19 Uhr |
Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Macht einer von Euch Joga für Schwangere oder geht zum Schwangerenschwimmen???
Ab wann kann man denn dahin gehen (ab welcher Woche) und bringt es was bzw. ist es empfehlenswert?
Berichtet mal ;-)
LG
Beitrag beantwortenRe: Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Antwort von bubumama, 30. SSW am 28.10.2008, 18:25 Uhr
Wofür soll das gut sein? Ich habe schon davon gehört, aber kann leider nichts damit anfangen, weil ich eben nicht weiß, was es bewirken soll.
Ich gehe ins Fitnessstudio. Solange es noch geht, will ich auch weiter trainieren. Das macht mir großen Spaß.
melli
Re: Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Antwort von Nightfly84, 39. SSW am 28.10.2008, 18:29 Uhr
Hab da heute Vormittag auch was im Fernsehen gesehen, da hat auch eine Schwangere Joga gemacht.
Re: Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Antwort von sheena, 34. SSW am 28.10.2008, 18:32 Uhr
Ich habe beides gemacht. und bin sehr begeistert. Schwimmen ist zum Beispiel ideal gegen Rückenschmerzen und Entspannung pur. Genauso wie Yoga.
Schwimmen ist bei uns ab der 17. Woche. Yoga weiß ich gerade nicht.
Lieben gruß ilka
Re: Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Antwort von sophia-maus, 5. SSW am 28.10.2008, 18:56 Uhr
Also ich war damals beim Schwangerenschwimmen und kann das echt nur empfehlen vorallem wenn man ne Wassergeburt plant (die ich dann auch hatte), denn dafür konnte ich einiges vom Kurs gebrauchen.
Wir haben da unteranderem Entspannungsübungen gemacht,was echt gut tut für den Rücken und schwere Beine.
Also ich fand`s toll.
Re: Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Antwort von Mandala23, 18. SSW am 29.10.2008, 7:41 Uhr
Hi!
Ab nächster Woche gehe ich auch zum Yoga. Es lockert Verspannungen und man bleibt beweglicher. Sport in dem Sinne mache ich seit der SS nicht mehr. Deswegen tut mir das bestimmt gut. Ich freu mich schon!
Bei uns ist es ein fortlaufender Kurs bei meiner Hebamme, bei dem man immer einsteigen kann, egal welche Woche. Es gibt auch Kurse bei der Volkshochschule, aber da muss man über einen bestimmten Zeitraum mitmachen.
Grüße, Mandala
Re: Joga für Schwangere und/oder Schwangerenschwimmen
Antwort von Tatjana25, 27. SSW am 29.10.2008, 9:36 Uhr
Hallo,
also ich habe bis einschließlich 4. SSM normales Yoga gemacht, was alleine schon Spaß gemacht hat. Danach bin ich schlicht in den anderen Kurs gewächselt, weil man im normalen Yoga auch Übungen macht, die den Bauch belasten........drauflegen und sowas........
Schwangerschaftsyoga ist einfacher und auf die Bedürfnisse der Schwangeren ausgerichtet.......Entspannung (auch so Sachen wie Beckenübungen), Atemübungen und natürlich auch einfache Übungen, mit denen man sich fit und beweglich halten kann.
Ich werde das so lange wie es nur geht weitermachen....... finde ich klasse.
LG
Tatjana
Jemand mit Schwangerschaftsdiabetis da
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Hilfe!!Mir geht es soooooo sch...!!!
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