Karpaltunnelsyndrom? Tipps und tricks?

Hallo,
also ich habe oft Probleme mit dem Karpaltunnel und kann dir aus Erfahrung herraus sagen das dieser für Daumen zeigefinnger und eine hälfte des Mittelfingers zuständig ist wenn der Karpaltunner sich verenngt hat ist er meit überlastet. da du aber schreibst, das auch der Ringfinger betrffen ist , der hängt aber am nervus ulnaris das ist ein anderer nerv, wahrscheinlich hast du dich viel auf den Ellebogen abgestützt und dadurch die nerven etwas gereizt ich würde an deinrer stelle mal versuchen dich nicht mehr auf den Ellebogen und auch nicht auf den Unterarm an kanten und sowas zu stützen wenn es schlimmer wird dann bekommt man eine Schine damit die Hand ruhig gestellt wird. wenn das auch nicht hilft wir mit Strom geschaut ob und welcher nerv es ist der da nicht mehr so will und zu allerletzt würde man dann operieren. Aber schon den arm und glaub mir das hilft schon echt wunder
lg