Muss jeder in der Schwangerschaft Magnesium nehmen?

Hallo,

an sich nimmt man mit einer gesunden Ernährung (vor allem aus Vollkornprodukten) genug Magnesium auf.

Viele ernähren sich aber nicht gesund genug. Auch habe ich mal gelesen, dass teilweise die Böden durch die extensive Landwirtschaft ausgelaugt seien und deshalb dem Getreide oft Mineralien fehlen.

Solange man keine Beschwerden hat, muss man kein Magnesium nehmen. Ich nehme z.B. immer welches, auch wenn ich nicht schwanger bin. Ich nehme es anscheinend aus der Nahrung nicht gut genug auf oder habe einen sehr hohen Verbrauch. Wenn ich keins nehme, zucken meine Unterlider und manchmal hab ich auch Wadenkrämpfe. Dann doch lieber ein bisschen Magnesium :-)

Viele Grüße
Linda