Nahrungsergänzungsmittel

Folsäure sollte man nehmen, wenn es zuviel ist, baut es der Körper sofort ab. Bei Jod muss man aufpassen, eine Überdosierung kann zu Herzstolpern führen, in dem Fall sofort absetzen.
Eisen sollte man ohne ärztlichen Rat garnicht nehmen. Erst wenn der Eisenwert dies verlangt, fängt man damit an. Man kann aber mit roten Säften vorbeugen, da es da in nicht allzu hohen Mengen drin ist.