naja...

alles überflüssige wie hühnchen schon schrieb getränkekisten etc. würde ich auch ablehnen (dazu ist menne da *ggg*),aber wenn dein kleiner das noch braucht,kannste ihm das nicht verwehren (wenn du denn damit klarkommst). hochheben wie in obigen postings schon beschrieben und am besten beim anheben den bekcenboden anspannen.


ansonsten hat mir meine hebi empfohlen,als beckenbodenentlastund immer über die seite aufzustehen und im ausfallschritt zu stehen,also nicht beine nebeneinander sondern vorne-hinten leicht versetzt.


lg pitti