Nase ständig zu - Argh

ICH DREH DURCH!

Seit drei Tagen sitzt meine Nase ständig zu. Ich bekomme sie einfach nicht frei durch dieses Meersalz Gesprüh oder Inhalieren ..

Die Nächte sind das schlimmste, ich bekomme ohne Luft richtig Panik evtl überdramatisiere ich die Situation, aber wenn ich nicht langsam eine Lösung finde, reiße ich mir die Schleimhäute raus

Warum haben manche Frauen während der SS das Problem?
Und wichtiger - hat jemand Tipps, wie ich mir da selber helfen kann?

LG Brave