Rücken- und Beckenschmerzen 39. ssw

Hallo liebe User,
Ich bin nun in der 39. ssw und leide seit 2 Wochen unter der Last meines Babybauches. Hab tierische Rücken- und Beckenschmerzen, hab auch schon eine Schwangerschaftsbandage bekommen. Könnt ihr mir vielleicht sagen, ob ich noch irgendwelche Übungen für den Rücken machen kann? Hab vorher auch Sport gemacht, konnte aber dann wegen Grippe etc. leider nicht mehr trainieren. Bekomme nächste Woche einen geplanten Kaiserschnitt, aber vielleicht kann ich noch ein bisschen was machen.