Schlaflosigkeit...

Das ging/geht mir auch so. Ich kann nur für mich sprechen - bei mir ist es im Laufe der Zeit wieder etwas besser geworden.

Hab einfach ein wenig Geduld, und sei nicht böse (auf Dich selbst), wenn Du nicht schlafen kannst. Meiner Erfahrung nach rauben einem solche Gedanken erst recht den Schlaf.

Manchmal helfen CD's mit Entspannungsmusik ein wenig. Hast Du sowas schon mal ausprobiert? Oder ein nicht ganz so anspruchsvolles Hörbuch (ist dann fast wie vorgelesen bekommen), damit kann ich oft ganz gut abschalten.
Manche macht sowas auch ehr nervös. Einfach mal probieren?

Etwas ruhiger hat mich auch ein erwärmtes Körnerkissen gemacht, dass ich mir auf den Oberbauch, den Nacken oder wo auch immer es angenehm war, gelegt habe.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du bald besser schlafen kannst.

LG,
Tiffy