zurück| Geschrieben von Diana81 am 30.07.2003, 13:10 Uhr |
Schwanger und Sport?
Hallo....ich bin ja noch garnicht schwanger,aber schon fleißig am Üben!
Wie ist das denn? Kann man in der SS noch regelmäßig zum Sport gehen? Oder sollte man sich da lieber zurückhalten? Irgendwann wird man ja sicher selber keine Lust mehr haben,wenn der Bauch immer größer wird,aber wie ist das vorher? kennt sich da jemand mit aus?
Gehe sehr gerne ins Fitnesscenter,mache da Ausdauer-und Krafttraining und ab und an auch mal Aerobic oder sowas...
Wer kennt sich aus?
Diana.
Beitrag beantwortenRe: Schwanger und Sport?
Antwort von Nicole1978, 35. SSW am 30.07.2003, 13:20 Uhr
Ich denk mal solange es nicht zu anstrengend ist ist sport in massen ok.
Gruß Nicole die keinen Sport mehr fertig bringen würde :-)
Re: Schwanger und Sport?
Antwort von Magga24, 24. SSW am 30.07.2003, 13:57 Uhr
Hallo
Also in meiner 1 SS bin ich bis 7 Monat geritten.
Jetzt hatte ich Komp und da ist mir natürlich das Baby wichtiger.
Aber wenn es dir gut geht und du immer an Sport gewohnt warst, wird es dir nicht schaden weder in noch nach der SS.
das wir dir jeder Arzt sagen .
Man sollte natürlich von Manchen sport arten sich fern halten aber in massen ist alles ok.
Viel glück und gr´ße Magga
Re: Schwanger und Sport?
Antwort von Jamilia, 25. SSW am 30.07.2003, 15:03 Uhr
Ich denke, das kann nur jede Frau ganz individuell für sich selbst entscheiden.
Warte einfach ab, wie du dich fühlst, wenn du schwanger bist.
Fühlst du dich gut, hast Lust auf Sport und merkst es tut dir gut, dann mach weiter Sport.
Fühlst du dich aber schlecht oder total schlapp und hast keinen Bock auf Sport, dann laß es auch. Zwinge dich zu nichts!
Horch aufmerksam in dich hinein!
Was sagt dir dein Körper und dein Instinkt? Womit fühlst du dich wohl?
Denn du weißt selbst am besten, was gut für dich und dein Baby ist.
Um noch kurz zu berichten, wie es so bei mir war bzw. ist:
War vor der ss etwa 2-3 mal pro Woche im Fitness-Studio (Stepper und Krafttraining mit leichteren Gewichten).
Am Anfang der ss war mir die "üblichen ersten 12 SSW" schlecht und ich hatte nun wirklich gar keine Lust auf irgendwas.
Im 4. und 5. Monat gings mir so ganz gut, aber ich war meist total müde, hätte ständig schlafen können und hab mich nach der Arbeit nicht mehr aufraffen können zum Sport.
(In der Zeit hatte ich dann aber schon mal ein schlechtes Gewissen bekommen, da man nach so langer Zeit ohne jeglichen Sport die entprechenden körperlichen Folgen schon bemerkt. Hatte dann auch im Forum mal ne Umfrage gestartet und siehe da, den meisten ging es so wie mir :-))) Da war ich dann etwas beruhigt)
Seit dem 6. Monat fühle ich mich eigentlich bisher am besten. Keine Übelkeit, keine ständige Müdigkeit, keine Beschwerden.
Und inzwischen war ich auch schon mal wieder beim Sport, wenn ich alles auch nur auf halber Stärke und nicht ganz so ausgiebig wie vorher mache, halt nur so, wie ich merke, es tut mir gut. Leider ist mein Terminkalender im Moment sooo voll, dass ich nicht mehr als max. 1 mal pro Woche kann.
Bei dem schönen Wetter ist natürlich auch Schwimmen klasse!
Also mach dir darum einfach keinen Kopf. Das lässt sich alles nicht planen. Warte ab und mach das, womit du dich wohl fühlst, denn das ist ja wohl das wichtigste!!!
Viele liebe Grüße
und viel Erfolg und Spaß beim "Üben".
Nadine
Re: Schwanger und Sport?
Antwort von Nadine*, 22. SSW am 30.07.2003, 15:42 Uhr
Salü Magga
Wie ich lese hast du noch im 7ten Monat geritten und dann ging es nicht mehr. Was heisst ging es nicht mehr? Wie war das Gefühl, dass dir sagte das es Genug war? Und wann denkst du kannst du wieder reiten?
Ich bin in der gleichen Situation, hatte letzten Freitag zum ersten Mal ein ungutes Gefühl auf dem Pferd im Trab, Schritt und Galopp ging problemlos, nun weiss ich aber nicht, ob Krümmel einfach falsch gelegen ist, oder was ich davon halten soll, gestern ging es schon wieder besser, aber übers Weekend habe ich gleich nur noch longiert und massiert..... ich frage mich eben auch, wenn ich ihn (Pferd) nun schon sein lasse wie lange wird es dauern bis man wieder arbeiten kann, klar ist, wenn ich ihn jetzt schon lasse wird er sicher in einem halben Jahr seine Muckis inkl. Ausdauer mehr haben. Aber wenn ich bis im 8ten Monat etwas machen könnte, wäre er wieder Einsatzbereit nächstes Jahr! Ach ach.... ich denke mir mal es wird nach der Geburt noch 2 Monate nichts sein mit reiten, oder was meinst du?
Grüässli
Nadine
@Nadine*
Antwort von Magga24, 24. SSW am 30.07.2003, 16:30 Uhr
Hallo
In meiner 1 SS habe ich von körper her keine Komp. gespürt, aber da ich sehr schlank war und kaum Bauch hatte, lag das Baby in der 29 SSW so tief, dasss der arzt mir gesagt hat es könnte jeder zeit kommen.
Meine Tochter hat aber keinerlei schaden in gegensatz, sie kam 1 Woche nach dem ET.
So lane ich immer in die Reithosen reinpasste war alles ok.
Jetzt saß ich bis zu 17 SSW auch auf dem Pferd und ritt lange ins Gelände und war alles ok.ab der 17 SSW habe ich wie seitenstechen verspürt,habe die FA gefragt sie meinta aber es wäre nicht schlimm, es sind die mutterbänder.
ich reite jetzt aber nicht deshalöb nicht sondern ich habe schwindelanfälle wegen minderdurchblutung, und ich finde das zu unsicher wenn ich alleine ausreite, denn ich kann manchmal sekundenlang nichts sehen usw.
sonst würde ich weiter reiten.
Das reiten ist auch nicht schlimm wie viele denken, wegen den ufschlägen das sonst nenen kann, es ist nur das risiko wegen runterfallen vom Perd.
Aber hör einfach auf dein Gefühl und man braucht ja nicht zu übertreiben!!!
grüße und schöne SS noch.
Bitte Lesen und antworten:-)!!!!
ROTE PUNKTE????
Ist es schädlcih für das Baby wenn man einen Pilz hat?
Yara darf freitag nach hause
Immer noch elend nach Zuckertest :(
Jungennamen, wie findet ihr....
@ Miju: Brief von Marie an Papa :O))
Kündigung und nun?
KAUFRAUSCH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
