Schwangerschaftsdepression

Hallo liebes
Ich leide seit 6 Jahren unter panikattacken und angststörungen mir wurde damals venlafaxin 75mg verschrieben ich bin aktuell in der 17.ssw und nehme immer noch venlafaxin aber 37.5mg
Ich war damals auch bei einer Psychologin
Hätte eigentlich 6 Sitzungen gehabt nach der 4. Sagte sie mir das ich das alleine in den griff bekomme (ich hab nie verstanden was sie eigentlich von mir wollte da ich über meine familie erzählen musste sachen wie alter job usw) ich habe auch nie den tatsächlichen Auslöser dafür erfahren
Ich denke das der Tropfen auf den heißen Stein die frühgeburt meines Sohnes war da ich verlustängste habe/hatte (Eltern geschieden seit ich 10 bin mein lieblings Opa starb als ich 15 war das ist natürlich nur ein bruchteil) und dann war da die frühgeburt 8 Wochen kam er zu früh und wurde mir auch noch direkt nach dem ks weg genommen und in eine andere Klinik verlegt
Nach 3 Tagen durfte ich das erstemal zu ihm aber er musste noch über 4 Wochen dort bleiben.
Das einzige was mir hilft oder geholfen hat war das mir die Psychologin erklärte das man sich so eine Attacke wie eine wehe vorstellen soll also die schießt ziemlich schnell bis an die Spitze und flacht gaaaaanz langsam ab
Ich konnte nicht mal mehr einkaufen selbst wenn mein Mann dabei war weil ich immer Angst hatte das ich umfalle Also meldete ich dann alle Stellen wo ich dies hatte
Das ist aber der größte Fehler
Ich hatte das damals zb im Edeka an der Kasse das sogar die kassiererin mich komisch anguckte
Also ging ich ab da nicht mehr in diesen Edeka
Das ist total dumm ich musste mich meinen Ängsten stellen und gehe auch wieder dort einkaufen
Du musst dir immer sagen das panikattacken arschlöcher sind und du dir davon nicht dein Leben beeinflussen lässt
Achso bei meiner ersten Attacke lag ich dann in der Notaufnahme weil ich dachte das ich was mit dem Herzen habe hinterher war es mir fast schon peinlich
LG und alles Gute