schwarzwälder schinken

huuuhuu, hab mal wieder ne frage denn bin toxo neg und manche sachen soll man dann ja nicht essen wie salami oder lachs dabei hatte ich letztens voll hunger auf matches dabei stand sogar im buch die solle man meiden komische nur hab auf alles immer heißhunger was ich nicht essen soll, ich weiß auch man kann es MAL essen nur hab trotzdem ein schlechtes gewissen dann, denn immer dieses mal nur wer sagt man solle es nur 1 x die woche oder mehr oder weniger etc
jetzt aber meine frage was ist mit geräuchertem schwarzwälder schinken?? gestern hab ich 2 scheiben gegessen nur ist das auch schädlich oder soll ichs heut lieber meiden???

liebe grüsse