@SilkeJulia

Hallo Sylvia,

du kannst so lange moderaten Sport machen, wie es dir angenehm ist.
Dabei solltest du darauf achten, dass du nicht an deine Grenzen gehst und dass die Übungen den Beckenboden nicht belasten, also kein Leistungssport, kein Joggen, Springen u.ä.
Ideal sind moderates Fahrradfahren, Schwimmen und Gymnastik. Aerobic und Stretching sind prima für Schwangere geeignet..
Ich möchte dir sogar nahelegen, es weiter zu machen, denn wer in der Schwangerschaft weiterhin geeigneten Sport getrieben hat, hat im Hinblick auf die Geburt eine bessere Kondition und im Hinblick auf die Versorgung des Kindes eine bessere Durchblutung als eine Schwangere, die die 9 Monate vor allem auf der Couch verbringt.

LG,

Silke