@ Spatzepooh

Ja weniger Kohlenhydrate essen. Mehrere kleinere Portionen über den Tag verteilt essen. Süßigkeiten so wenig wie möglich. Trinken wenns geht Wasser oder ungesüßten Tee oder Kaffee. Nach dem Essen wie zb Nudeln, Kartoffeln oder Reis lieber auf Nachtisch 1-2 Stunden verzichten damit der Blutzucker nicht in die Höhe schießt. Und lieber ein Schnitzel oder eine Bratwurst mehr dafür aber weniger Kartoffeln,Nudeln,Reis oder Pommes.

Bei meinem FA hatte ich nur den kleinen Test gemacht, und da ich dort den Wert von 153 hatte wurde ich an einen Diabetologen überwiesen.

LG