Tipps gegen Müdigkeit?

Wenn du dich zwischendurch hinlegen musst, entweder nur ganz kurz (Power nap) oder eine ganze Schlafphase lang (dauert ca. 90 Minuten und man wird meist wieder von selbst wach). Auch wenn das erst mal lang klingt, danach bist du aber wirklich ausgeruht und auch wieder fit. Dann noch einen Kaffee und etwas frische Luft und perfekt.
Ich hab mich anfangs immer so für 30 Minuten hin gelegt, danach konntest du den Rest des Tages echt vergessen; seit ich wirklich lange genug geruht habe, war ich dann auch immer bis spät abends fit