umzugsstress - wann aufhören???

Feste Angaben gibt es da wohl nicht, und die Regel von wegen nicht mehr als 3 Kilo heben, wie es in manchen Zeitungen steht, ist schon beim Wäschewanne tragen hinfällig.
Pass einfach ein bisschen auf, dass Du nicht so sehr außer Puste kommst, setz oder leg Dich, sobald Du das Bedürfnis verspürst und leg ansonsten alle 1-2 Stunden eine Pause ein, auch wenn Du vielleicht noch nicht KO bist.
Mit dem Heben ist das so eine Sache - mehr als 5 Kilo würde ich nicht machen, manchmal ist es aber doch nötig (Meine Große wiegt 10, und ich muss sie auch mehrmals täglich heben. Achte auf rückenschonende Arbeitsweise, also nicht mit Bauch- und Rückenmuskeln, sondern mit den Beinen stemmen. Alles, wos im Bauch zieht, ist Mist. Kannst ja auch Packen und die Kisten von einem Nachbarn oder so heben lassen.