Geschrieben von elki, 32. SSW am 16.12.2008, 18:26 Uhr |
Verstopfung + Hämorrhoiden
also manchmal ist auch schwarzbrot bzw.das kernige vom aldi anz hilfreich. leg doch mal ein zwei schwarzbrottage ein.also morgens und abends mind.zwei scheiben davon oder mittags zu nem salat oder ner zwiebelsuppe einzwei scheibchen trocken. und obst und viiiieeeel trinken!!!
Trennkost hilft auch. oft lässst sich das gemeinsam gegessene schwerverdauen. ( zb. kartoffeln mit fleisch und gemüse... oder auch große portionen..kleinere portionen lassen sich besser verdauen)
habe selber zum glück in der ss so gut wie nie verstopfung gehabt. esse täglich das kernige und trinke genug und stelle nur dann wenn ich so ne fette mahlzeit wie am sonntag ( fleisch kloß gemüse eis und später noch nen crepe...) gegessen habe, dass ich sie dann langsamer verdaut kriege.auch gut ist obst in joghurt. also ruhig mal ne birnen nen apfel ein zwei orangen in naturjoghurt schneiden und essen. auch mal über ein zwei ( drei?) tage vielleicht zum frühstück.
das kombiniert mit dem kernigen hilft garantiert.
wünsche dir viel erfolg!!
- Verstopfung + Hämorrhoiden - BabyMaus01, 31. SSW 16.12.08, 15:52
- Re: Verstopfung + Hämorrhoiden - Cassie, 23. SSW 16.12.08, 16:10
- Re: Verstopfung + Hämorrhoiden - Puce, 31. SSW 16.12.08, 16:12
- Re: Verstopfung + Hämorrhoiden - haasemel, 34. SSW 16.12.08, 16:49
- Re: Verstopfung + Hämorrhoiden - haasemel, 34. SSW 16.12.08, 16:52
- Re: Verstopfung + Hämorrhoiden - elki, 32. SSW 16.12.08, 18:26
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