War bei mir auch so! Und bitte kein Bauchmuskeltraining mehr, weil...

Hallo,

dochdoch, das ist schon die Gebärmutter, die man da sieht. Auch wenn Dein Krümel nämlich noch recht winzig ist, wächst die Gebärmutter von Anfang an kräftig - und das sieht man (vor allem ab dem zweiten Kind) auch schon sehr früh. Beim zweiten Kind hatte auch ich schon in der 9. Woche ein echtes Schwangerschaftsbäuchlein - man erkennt es daran, dass es sich recht hart und fest anfühlt. Die Gebärmutter ist nämlich außen ein sehr zäher, dicker und fester Muskel.

Noch ein Tipp: Bauchmuskeltraining ist jetzt absolut tabu! Grund ist, dass die schrägen Bauchmuskeln nun gezwungen werden, sich passiv zu dehnen, weil sie von der Gebärmutter zunehmend gewölbt werden. Wenn man jetzt Bauchmuskeltraining macht, werden die Muskeln nicht gestrafft, sondern überdehnt - und das kann dauerhaft auch nach der Schwangerschaft so bleiben. Training nutzt also jetzt nicht mehr, sondern schadet - das gilt aber nur für den Bauch.

Auch bis drei Monate (!) nach der Schwangerschaft darf man aus demselben Grund kein Bauchmuskeltraining machen. Die Muskulatur muss sich erst wieder zusammenziehen, sonst überdehnt man sie weiter. Normale Gymnastik ohne Bauch ist ab sechs Wochen nach der Entbindung möglich.

Grüßle,

BB