was für n alptraum.... brauche dringend euren rat

Dem kann ich nur zustimmen. Ich hab das zwar nicht durchgängig, aber auch sehr häufig. Ich hatte aber nicht nur schlimme sondern auch schöne Träume die so intensiv waren. SS ist ein Ausnahmezustand für den Körper und auch für die Seele. Lass Dich nicht fertig machen von diesen Träumen. Wenn es Dich aber doch so sehr belastet, dann lege Dir im wachen Zustand schon mal ein paar Strategien zurecht, wie Du mit der Situation im Traum umgehen könntest oder wie Du Dir im Traum sagen könntest, dass es nur ein Traum ist. Das klappt dann natürlich nicht beim ersten oder zweiten Mal, aber manchmal schafft man es im Traum dann tatsächlich sich gegen einige Dinge zu wehren.
Ansonsten schau Dir einfach an, was der Traum versucht Dir zu sagen und nimm es an und setze Dich damit auseinander. Vielleicht ist es an der Zeit mit Deiner Mama ein ernstes Gespräch zu führen und eure Beziehung zu klären? Oder vielleicht auch das Bedürfnis rauszulassen Deinem Vater zu sagen, was Du empfindest? Ich kenne Deine Situation ja jetzt nicht so im Detail, von daher ist es schwierig, da genaueres zu raten. Ich habe mich schon immer mit Träumen beschäftigt und für mich eine gute Art gefunden mit ihnen umzugehen und sie sogar zu nutzen, um mit schwierigen Lebenssituationen besser umgehen zu können.
Ich hoffe ich konnte Dir ein bisschen helfen. Melde Dich einfach nochmal wenn Du magst.