zurück| Geschrieben von Biggy111, 20. SSW am 22.08.2004, 13:46 Uhr |
Wieviel denn nun Trinken??
Hallo an Alle,
ich frage mich langsam wieviel ich denn nun Trinken soll??
Jeder sagt was anderes und in jedem Buch bzw. in jedem Artikel im Internet steht was anderes.
Zur Zeit trinke ich etwas 2 bis 2,5 Liter am Tag, aber nur mit viel Mühe.
Ausserdem hatte ich letztlich Eiweiss im Urin und muss am Dienstag nochmal zur Kontrolle.
Also, wieviel trinkt Ihr so?
Gruss
Biggy
Beitrag beantwortenRe: Wieviel denn nun Trinken??
Antwort von lisrei72, 32. SSW am 22.08.2004, 14:04 Uhr
desto mehr, umso besser. 2 - 2,5 liter sind so die empfehlung meines arztes. inkl. einen halben liter milch. aber halt keine zu sehr zuckerhaltigen säfte, eher mineral.
übrigens ans trinken gewöhnt man sich, bzw. der körper. vor allem in der früh nach dem aufstehen 1/4 bis 1/2 liter wasser (ich lös da mein magnesium granulat auf), dann entstehen auch die üblichen verdauungsprobleme nicht so leicht.
ich richt mir immer einen halben liter her, der vor meiner nase steht. zwingen mußt du dich sicher nicht dazu. vor allem kann man ja auch viel flüssigkeit durch obst, wie melone oder orange, abdecken.
mach dich nicht verrückt wegen der menge, dein körper sagt dir schon bescheid. nur unter 1 1/2 liter sollten es nicht sein.
alles liebe
lisa
Re: das ist zu wenig
Antwort von faya, 36. SSW am 22.08.2004, 14:18 Uhr
2-2.5 ltr. ist Minimum für einen Erwachsenen, sofern man sich gesund erhalten möchte. Jetzt ist Sommer und außerdem bist du schwanger. Würde mindestens noch einen Liter dazupacken. Kaffee und Tee dürfen nicht mitgerechnet werden. Im Gegenteil, für jeden Kaffee mußt du eigentlich noch ein Glas Wasser als Ausgleich trinken.
Re: das ist zu wenig
Antwort von Sabine 61, 15. SSW am 22.08.2004, 14:29 Uhr
Ich schließ mich faya an: jetzt im Sommer dürfen es ruhig 3-4 Liter sein! Ich selbst treibe relativ viel Sport und bin viel draußen, ich komme auf 5-6 Liter Wasser ohne Kohlensäure täglich. Ich hab immer einen halben Liter Wasser neben mir stehen und trinke mehr oder weniger dauernd "vor mich hin" wenn ich kann.
Ich habe weder Verdauungsprobleme noch Kreislaufprobleme noch Kopfschmerzen - vor allem Kreislauf und Kopf machen mir sehr schnell Probleme, wenn ich weniger trinke - auch in nicht-schwangerem Zustand.
Man gewöhnt sich an das viele Trinken: schöner Nebeneffekt: die Haut sieht sehr viel glatter aus *grins*
LG Sabine
@faya
Antwort von lisrei72, 32. SSW am 22.08.2004, 14:29 Uhr
hab die 1 1/2 liter minimum auch nur davon gerechnet, wenn man viel obst, milchprodukte, suppe usw.. zu sich nimmt. sonst muss ich dir auf jeden fall recht geben. ich trink selber immer mindestens 3 liter.
lg lisa
Das schaff ich nie
Antwort von Biggy111, 20. SSW am 22.08.2004, 15:24 Uhr
Hallo,
an Alle die geantwortet haben.
Das schaffe ich nie, muss ja auch noch etwas essen und wenn ich den Magenv voll Flüssigkeit habe bekomme ich noch weniger rein - habe bis jetzt erst 1,2 Kilo zugenommen!!!
Ich trinke zwar auch noch 1-2 Tassen Milch täglich, aber die zähle ich nicht dazu.
Auch nicht Obst und Suppe.
Kaffee und Schwarztee trinke ich sowieso keinen mehr, weil ich das Ausgleichswasser nicht auch noch schaffe.
Und vom Klo brauch ich dann gar nicht mehr runter - laufe jetzt schon Nachst alle 2 Stunden. :-((
Ohne Schwangerschaft habe ich max. 1 bis 1,5 Liter getrunken.
Gruss
Biggy
Re: Das schaff ich nie
Antwort von lisrei72, 32. SSW am 22.08.2004, 21:06 Uhr
hallo biggy,
du mußt ja nicht jedes mal einen halben liter wasser hinunterleeren. fang einfach in der früh mit einem viertel liter nach dem aufstehen an, bis mittag dann pro stunde wieder einen, dann hast du schon einen liter geschafft.
und glaub mir, du gewöhnst dich schnell ans viele trinken. und es ist ja wichtig für dein kleines!
was ich gern trink ist "lasse". das ist indisch. da spritzt man buttermilch mit mineral und würzt es, entweder süß oder sauer. ist erfrischend im sommer zwischendurch. oder preß dir selber säfte aus. statt einem eis, bananenmilch oder erdbeermilch.
mit dem klo gehen: das mußt du sowieso. bis zur 20. woche mußte ich dauernd. und jetzt seit der 30. auch wieder alle halben stunden. nachts alle 2 stunden.
wieviel du zunimmst hängt auch nicht vom trinken (oder aufgrund dessen vom weniger essen) ab. ich hab bis jetzt auch nur 6,5 kilo zugenommen. dein kind holt sich schon alles, was es braucht. nicht wieviel du isst, sonder was du isst, darauf kommt es an.
also, du kriegst das sicher hin mit dem trinken! du tust es ja für dein kind!
alles gute
lisa
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