@jessica1981von snuffi

hallo nochmal
das weiss ich noch garnicht wie es dan weiter geht. denke schon das ich weiter drauf achten muss schon alleine weil ich ja generell kein leichtgewicht bin.
sind deine werte denn trotz diät manchmal zu hoch???oder fällt es dir leicht das er immer unten den höchstwerten liegt??? allerdings war mein ketostick heute auch bei ++2 . wobei ich auch denke das das bei unserer figur nicht wirklich ein weltuntergang ist , da die mäuse sich nehmen was sie brauchen.

hab aber doch eine frage , wie machst du das wenn ihr mal essen geht oder so?
auf den zetteln steht ja das gemüse , fleisch und salat den blutzucker nicht beeinflussen , ist es dann ok wenn ich am samstag ganz normal geflügelfleisch mit gemüse im restaurant esse? sind da eingeladen und würde ungern absagen . allerdings wäre das ja laut tabelle garkeine broteinheit. muss ich dann zusätzlich noch etwas kohlenhydrathaltiges essen damit ich auf meine 3 bes komme zum mittagessen? so hatte ich es zumindest verstanden , das ich nicht mehr aber auch nicht weniger als die angegebene be menge essen soll oder? du bist da ja etwas geübter schon als ich ...
so morgen kann ich bestimmt wieder ausführlicher schreiben. sind mitten im renovierungsstress . und nun geht es ab ins bett.
ich wünsche dir eine gute nacht.
bis morgen
jessi